Os alimentos que melhoram o seu humor

Não há mais controvérsias cientifica em relação à influência da alimentação sobre seu humor, a sua capacidade de se sentir alegre ou triste. Embora suas escolhas alimentares possam basear-se no paladar ou em outros critérios conscientes, há indícios que as pessoas frequentemente fazem escolhas alimentares inconscientes que mudam a química do cérebro e melhoram seu humor.

Alguns alimentos que melhoram seu humor:

Espinafre, Frutos do mar, Chocolates e o Café